・・・そんなあなたやお子さまは、ミネラル不足かもしれません！

野菜や果物が摂れていない自覚があるヒトでも、「何とかしなければ」と思っているヒトが多いはず。しかし、食生活を根本から改善したり、苦手な野菜を急にたくさん食べるようにしたり、大好きなチョコレートをひたすら我慢したり・・・は大変です。まずは今の生活は”そのまま”、無理せずSonomamaで簡単にミネラルをプラスして摂ることをおすすめします。

健康や美容を意識して、また、おいしいから野菜は大好きでよく食べるというヒトも多いはず。ところで、あなたは一日何種類の野菜や果物を食べているでしょうか？一日の野菜目安摂取量が●●●ｇなどとよく言われていますが、食べる野菜の量だけが大事なのではありません。それぞれの野菜に含まれるビタミンやミネラルの種類は違うため、バランス良く沢山の種類を食べて、なおかつ量が十分であることが望ましいと言えます。パックのサラダやカット野菜は便利で利用するヒトも多いと思いますが、野菜の種類には要注意！キャベツやレタスなど２、３種類程度の野菜しか入っていないサラダからはバランスよくミネラルを摂ることは難しいのです。また、野菜の洗浄の過程などで栄養素はどんどん失われてしまっています。そのような野菜を食べ続けても、ミネラル不足は解消されないかもしれません。

そして、近年野菜や果物に含まれるミネラルが少なくなってしまっているのをご存知ですか？昔の大地は肥沃で、そこで採れる野菜や果物は栄養豊富でした。しかし、戦後になって、化学肥料や農薬が多く使われたため、土の微生物が減少し、ミネラルやビタミンが野菜に運ばれなくなったのです。今の野菜や果物からはミネラルを始め、他の栄養素も十分に摂れなくなってしまいました。

Sonomamaは、このような栄養の不足や偏りを補うため、５０種類以上のミネラルをバランスよく、含んでいます。

食事から摂った栄養素は、主に腸で吸収されます。従って、腸内環境を整えることが、栄養の吸収を良くするための秘訣です。しかし、腸はストレスなどの影響を受けやすい臓器であり、腸内細菌のバランスが崩れ下痢や便秘などを繰り返してしまうヒトも。このような腸の環境では、栄養素を上手に吸収することはできません。フルボ酸に包まれたミネラルは有機ミネラルと呼ばれ、体内吸収率は９８％以上と非常に高いのが特徴です。お腹の調子があまり良くないヒトでも、有機ミネラルであれば比較的スムーズに吸収することができます。そしてミネラルがしっかりカラダの中で働きはじめると、腸の健康状態も次第に整ってきます。カラダが必要とする場所に多くのミネラルを届けるため、体内吸収率の低い鉱物由来の無機ミネラルではなく、Sonomamaに入っているような有機ミネラルを摂ることがおすすめです。

ストレスは誰もが感じているものですが、過度のストレスは要注意！自律神経、ホルモン分泌、免疫システムなどが影響を受け、頭痛や立ちくらみが起こったり、よく眠れなくなったり、風邪をひきやすくなったりしてしまいます。そこに栄養不足が加わると、カラダはバランスを崩し本来の回復機能を失ってしまいます。更に、カルシウム、マグネシウム、亜鉛などが不足するとイライラの原因になるなど、ミネラル不足はココロとカラダの状態に大きな影響を与えます。最近疲れやすい・・・と感じているヒトは、実は鉄不足による貧血であるかもしれません。ミネラルをバランスよくしっかり摂って、ココロとカラダをハッピーでヘルシーな状態に導きましょう。

肌の調子は食べるものによって変わるということを、多くのヒトが実感していると思います。化粧品で外からのケアをすることも大切ですが、肌のターンオーバーを促したり、肌に潤いを与えたり、傷を治したりというのは全てカラダの中で行われています。肌の細胞は、古いものと新しいものが入れ替わることで美しさが保たれます。そして、この新しい細胞を作るためにもミネラルは必須です。肌荒れや乾燥で悩んでいるヒトは、ミネラル摂取を”インナービューティー新習慣”にしてみましょう。